Последняя неделя декабря. Порой в этот момент хочется просто остановиться и на минуту побыть в тишине. Не вспоминать всё, что не получилось. Не собирать себя в кучу. А просто заметить: со мной в этом году всё-таки было что-то хорошее.
Я предлагаю вам очень простую, тёплую практику. Она не требует анализа, дисциплины и правильных выводов. Достаточно 30 минут и немного внимания к себе. Суть её в том, чтобы посмотреть на уходящий год не как на список задач или испытаний, а как на сокровищницу.
«Неправильное дыхание создаёт внутрибрюшное давление и внутренние органы опускаются», – слышали такую страшилку? На самом деле нет неправильного дыхания, давайте разберемся почему.
Читать дальше
Мы объединяем людей, стремящихся к гармонии и развитию. Здесь вы найдёте вдохновение, знания и поддержку экспертов, чтобы уверенно идти к целям, заботиться о теле и душе, строить осознанную счастливую жизнь
2026 © Прогрессор. Все права защищены.
