Два важных принципа постановки целей, которые реально работают

Ставите ли вы цели на новый год? Я делаю это регулярно и за последние годы пришёл к двум принципам, которые сильно изменили моё отношение к целеполаганию и, главное, к результатам.

Эти принципы кажутся простыми, даже очевидными. Но именно их чаще всего игнорируют, из-за чего к концу года вместо удовлетворения приходит усталость, разочарование и ощущение, что «опять не получилось».

1. Лучше меньше, да лучше

Аппетит приходит во время еды. Стоит только начать составлять список целей и в голове тут же всплывает всё, что давно хотелось, но по разным причинам откладывалось. Нереализованные желания, идеи «на потом», планы из разряда «а вдруг получится» – поток может быть бесконечным.

Кажется, что впереди целых 12 месяцев. Это много. Почти вечность. Но время пролетает незаметно. И уже к середине года становится ясно, что список был слишком оптимистичным. А ближе к декабрю каждая нереализованная цель начинает ощущаться тяжёлым грузом – той самой ношей обязательств, которую мы сами на себя взвалили, будучи вдохновлёнными и полными надежд.

Именно в этот момент вместо радости от пройденного пути появляется уныние. А оно под конец года совсем ни к чему.

Поэтому, особенно если вы планируете новый год впервые или чувствуете, что раньше цели чаще «не доходили до финиша», то ограничьтесь небольшим количеством. Пусть их будет меньше десятка. Зато каждая по-настоящему важная, яркая и желанная. Такая, к которой хочется возвращаться не из-под палки, а с интересом.

Мало целей – не значит мало амбиций. Это значит фокус.

2. Цель могла быть достигнута в предыдущем году

Каждая цель должна быть вам по силам — именно сейчас, а не в абстрактном «когда-нибудь потом».

Возможно, через пару лет вы откроете этот список и улыбнётесь: «Боже, какими же скромными и осторожными были мои цели». И это будет хорошо. Но это будет потом. А сейчас важнее другое – начать с того уровня, на котором вы уже почти были.

Представьте, что вы спортсмен. В прошлом году вы собирались установить новый рекорд, но чуть-чуть не хватило. Сил, времени, дисциплины, мотивации. Не так уж важно, чего именно.

Важно то, что при определённом стечении обстоятельств вы уже могли взять эту планку. Вы были рядом.

Именно такие цели — лучшие кандидаты на новый год. Не фантазийные, не «если вдруг всё идеально сложится», а те, которые требуют усилия, но находятся в зоне досягаемости.

Перевыполнить план всегда лучше, чем снова столкнуться с ощущением недостижимости. Поэтому желайте меньше, но относитесь к выбранным целям так, будто сдаёте важный экзамен. С полной вовлечённостью и ответственностью.

Иногда устойчивый рост начинается не с рывка, а с правильно выбранной высоты планки.